自分の身体を操れ。

こんにちは！

前回は2パートかけて「助走」について

伝えました！

次は「踏切」

といきたいとこですが、

ここであなたに是非やって欲しい

「身体を操る」為のトレーニング

について伝えます。

今回トレーニングをお伝えする理由は、

これまでは主に意識について伝えて来ましたが

「意識ができていても身体が付いてこない、、」

という問題が出てくるのが次の「踏切」だからです。

だからその前に

「自分の身体を操る事が出来る」状態に

近づけてもらいます。

そのトレーニングとは、、

「ボールを使う動き」です！

理由は、

「自分の動きがどう影響するのかが目で見てわかる。」

からです。

ボールを使う動き、身近な所で言えば

球技です。

サッカーとか野球とか、なんでもいいです！

積極的にやってみましょう！

けど、球技が苦手な方も沢山いると思います。

下手でもいいです。

ボールに触れてください。

ボールの動きを見て自分の動きがどう影響するのか分析し、

試して下さい。

自分の身体の「操り度」が少しでも高まると

走高跳の一つ一つの動きは、

明らかに変わります！

そう言われても、

「球技をする機会、時間がない」

そんな方も多くいると思います。

そんなあなたの為に次回は家で出来る

自分の身体を操るトレーニングをお伝えします！

ではまた！