あなたは片足で高く飛べますか？？

走高跳をやっている皆さん、

「軸、意識してますか？」

ある程度専門的な知識を持っているコーチに

教えられたことがある方は必ず聞いた事が

あると思います。

この「軸」というやつ、走高跳において

めちゃくちゃ重要です！！

これを意識しなければ絶対に跳べません！

なぜ「軸」がそんなにも重要か。

それは、より少ない力で地面から

爆発的なエネルギー

を受けられるからです！

跳ぶと言うと多くの人が想像する

バレーのような跳び方。

なぜそのバレーとは違って膝を曲げず

「軸」の状態を意識するか。

すごく簡単に言います。

走高跳のルールには片足で踏み切るという

ルールがあります。

あなたは片足の曲げ伸ばしで、

高く飛べますか？？

ほぼ跳べないですよね、笑

だから言ってしまえば

「軸を使うしかない」のです！

だから、

「軸」を意識し続けてください!!

絶対に避けられない基礎です。

「軸」についてはもう少し話したいですが

長くなってしまうので次回に続きます。

それではまた！！