「アゴ」で身体を操れ！

こんにちは！

前回は「踏切」について

2パートかけて伝えてきました。

そして、今回はついに

バーを超えます！！

聞いたことがあるかもしれませんが、

バーを超える空中動作を

クリアランスといいます！

今回はその「クリアランス」の時に

意識する事をお伝えします。

クリアランスと言われても

「空中でどう動けばいいか分からない」

という人、多いんじゃないでしょうか？

けど実は「クリアランス」は

すごくシンプルな動きなんです！

「どこがシンプルなんだよ！」

と思う方はこれから言うことをやってみて下さい。

①まっすぐ立って気をつけをする

②アゴを思いっきり上にあげて首を反らせる

(後頭部を背中につけるイメージ！)

どうですか？

自然と背中も反っているんじゃないですか？

これです。

要は

要は空中で思いっきりアゴを

上げて首を反らせれば良いだけ

です！！

でも、反ったままではバーに引っかかって

しまいます。

だから今度は

思いっきりアゴを引っ込めて

首を前に倒します！

タイミングは反った1秒後の

イメージです。

1でアゴを上げて

2で引っ込める。

こんなイメージです。

以上！

クリアランスはこれだけでいいです！

アゴで身体を操ってやりましょう！

今回はクリアランスはアゴで操る

ということをお伝えしました！

それではまた！